Jay的跑步筆記

台灣出生、台灣長大、在美國工作的市民跑者。正職是工程師，沒受過一天田徑訓練，長大才發現自己喜歡跑步。個人最佳：全馬2小時38分、半馬1小時15分。

週六下午我湊巧在 IAAF 上看到了這篇文章，覺得很適合在週末看，所以即時把它翻譯出來，希望你們喜...

2018-10-27 08:00:00 有 1,100 人說讚

最近太常被問這題，乾脆一次說清楚啦！全部都是自己花錢買。對，所以要努力上班 😭 ...

2018-10-26 12:07:37 有 1,491 人說讚

本週第二次，又來講跑步以外的事，這篇說的是 #社群行銷當然身為一個台大管理學院，我是上過行銷...

2018-10-26 08:00:00 有 1,000 人說讚

最近太常被問這題，乾脆一次說清楚啦！全部都是自己花錢買。對，所以要努力上班 😭...

2018-10-25 08:00:00 有 1,400 人說讚

聊聊跑步以外的事。有一陣子我放在自介的文字是這樣的：我是 Jay，台中人，矽谷工程師，市民跑...

2018-10-25 06:37:21 有 1,560 人說讚

最近清晨都只有個攝氏 11 度，得跑半個多小時才會天亮；雖然冬天比較難起床，出門也很痛苦，不過我一般...

2018-10-23 13:10:25 有 708 人說讚

舊文回顧：為什麼後半段加速 (neg. split) 對馬拉松而言很重要？ 1. 避免撞...

2018-10-23 09:15:15 有 881 人說讚

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2018-10-22 08:00:00 有 0 人說讚

Cam Levins 打破加拿大馬拉松紀錄！今年果真是紀錄年？繼馬拉松紀錄被破、日本紀錄被破...

2018-10-22 07:55:59 有 564 人說讚

偶然看到一個跑友在詢問，理由是因為出差等關係，訓練狀態大不如前，怎麼跑都跑不進去。而距離下一個比賽...

2018-10-21 11:15:46 有 815 人說讚